Alimentos que ayudan a pasar un otoño e invierno saludable

El diario La Razón (en Twitter, @larazon_es) ha publicado en su sección de Salud un artículo a raíz de un estudio realizado por el Instituto DKV de la Vida Saludable. En el mismo se enumera una completa lista de alimentos enfocada a pasar el otoño y el invierno de la mejor forma posible.

Infusiones y té verde nos ayudan a pasar un buen otoño e invierno

Entre los grupos de alimentos se encuentran las frutas, legumbres, carnes, condimentos y endulzantes, conservas, pescado, pan y cereales, lácteos, y bebidas. En esta última categoría, la de las bebidas, se resalta la importancia de estar bien hidratados como requisito indispensable, en donde el agua juega un papel fundamental, pero que también hay otras bebidas como las infusiones o el té verde que pueden ayudarnos a alcanzar el objetivo. Así mismo, se les atribuye la capacidad de mejorar la digestión, según se desprende del artículo. Algo a tener muy en cuenta ahora que viene la época de las comidas copiosas.
La Razon a tu salud_febreroVer artículo completo en la web de La Razón.